Acrobacia aérea y desarrollo del movimiento para niños
El desarrollo del movimiento es muy importante para el desarrollo del sistema nervioso, ya que ambos están estrechamente relacionados.
A los 5 años, los movimientos de escalada, balanceo y volteretas deberían ser movimientos básicos, y a los 7 años, también se deben desarrollar movimientos de equilibrio más complejos y habilidades de combinación y coreografía.
Todas estas habilidades se pueden mejorar maravillosamente con la ayuda de la gimnasia aérea. La hamaca aérea, el aro aéreo y el tejido ofrecen una amplia gama de oportunidades para aprender patrones de movimiento.
Durante mis clases, los niños aprenden volteretas, giros, vueltas y equilibrio. Aprenden a hacer combinaciones, a ser creativos, a colgarse boca abajo. Se mueven tanto en el suelo como en el equipo, se fortalecen, se movilizan, etc.
Todos estos movimientos ayudan a desarrollar las habilidades sociales y la cooperación en grupo. Lo recomiendo a partir de los 5 años y no hay límite de edad.
Acrobacia aérea para adultos
Telas, aros, hamacas… No hace falta hablar más de deportes aéreos. En mis clases, además de aprender los trucos, también se garantiza el fortalecimiento y el estiramiento.
Aerial Yoga
El milagro del yoga aéreo muestra el camino intermedio entre la tierra y el aire.
Como una clase de yoga normal, empezamos con unos momentos de autoconciencia y silencio y terminamos la clase con relajación. Durante la clase utilizamos los efectos beneficiosos de la hamaca para movilizar el cuerpo, mejorar la postura, abrir las caderas y el pecho, y también utilizamos las conocidas asanas del yoga.
Me gusta desarrollar las clases como una práctica de flujo, donde realmente puedes mantener tu enfoque en ti mismo a través del movimiento y la respiración.
Movilidad y estiramiento
También para los adultos el desarrollo del movimiento y del sistema nervioso están fuertemente relacionados.
Con el movimiento podemos prevenir problemas del sistema nervioso, podemos mantener el cerebro fresco y reducir el estrés, y mantenemos nuestro cuerpo sano y completo.
El objetivo de la clase es recordar al cuerpo los movimientos que ha olvidado, enseñar al cuerpo a utilizar todo su rango de movimiento, fortalecerlo y hacerlo flexible, y recargar el sistema nervioso.
Trabajamos con elementos funcionales, diferentes técnicas de estiramiento, asanas de yoga y también utilizamos herramientas de gimnasia (palo, banda elástica, deslizador, rodillo de espuma, pelota pequeña… etc.)
